terça-feira, 29 de março de 2011

Sei que para muitas de vocês este não é um modelo a seguir, mas gostava de partilhar convosco uma coisinha... Eu ja joguei Futebol Americano ( aquele em que usam um capacete e assim...) ca em Portugal. E imaginem só uma menina numa equipa de 30 rapazes, giro não é...:)

eu adorava aquilo era umas das coisas que sempre me fez feliz. Pratiquei durante um ano e meio e acreditem ou não mas tinha tantos "abs" como ela.

e só pesava 50 quilos...(agora tenho mais 3)

Preciso de ajuda... alguém me pode dar umas dicas?
Publicada por à(s)

5 comentários:

  1. Anónimo29 de março de 2011 às 13:27

    futebol americano, brutal! :O

    jogo na A.D.M (no vou escrever mais aqui,mas se quiseres ves no so volei)
    nao jogamos nada, mas somos a segunda melhor equipa de lisboa lol a seguir a lusofona, deves conhecer. eu no inicio deste ano estive a treinar na lusofona

    e 53 quilos nao me parece muito(nao é q tenha de parecer alguma coisa...), considerando que se jogaste volei deves ser altinha :)

    dicas de dietas?

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  2. Anónimo29 de março de 2011 às 14:40

    eu era central (uma merda, diga-se de passagem), mas agora sou entrada(zona 4 :)) defendo bem, atacar estou a melhorar lol


    quando eu quero emagrecer depressa, costumo fazer: pequeno almoço uma fruta, meio da manha um fruta u uma trinca de fruta, almoço sopa, jantar normal mas pouco (tipo um pouco de carne e quase nada de arroz e bastante alface e isso) isso comigo resulta, mas tambem porque treino e corro e etc...:) e 2 litros de agua

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  3. Anónimo29 de março de 2011 às 14:41

    ah, vou jogar a Esmoriz no sábado :p

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  4. Andi29 de março de 2011 às 14:51

    Love it!

    Se tinhas menos 3kg não deves estar muito diferente...
    "abs" invejáveis hãn

    Dicas? Legumes e mais Legumes e um toque de fruta e iogurte magro.

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  5. Rita29 de março de 2011 às 15:53

    acho que quem praticou assim desportos tem mais tendencia a estes d.a.'s :s
    proteinas e exercicio para fazer musculo :P
    eu passo a semana no porto e aos fds's vou para lamego(agora já nem tantos :p)
    podiamos ir ver um filme ao cinema se quiseres :D
    força e um beijinho grande*
    Rita

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